何時もバッグに手動充電機

手動充電機
防災グッズですがどちらかと言うと普段携帯に付属している物と言うとらえ方の方がよろしいようで

防災用は仕事場に据え置き様を用意する方がいいようにおもいますが

　　　　　　　　　　　　

タグ：携帯 防災グッズ 手動充電機

転倒防止用靴下

転倒防止靴下

高齢者が転倒すると骨折し寝たきりになりなりやすい

履くとつま先が上がる靴下があり,つまずきにくい。
これが好評です

タグ：転倒防止靴下 高齢者 骨折

ギター入門豆知識

ギターの種類

エレキギター；アンプと言う機械につなぎ「テケテケ」とロック系の音を出す。ロック、ポップにむく

アコースティク(フォーク)ギター；生ギター、弦は金属で、素朴な音色で弾き語りに向く。ポップ、フォークなど

クラシックギター；弦はナイロンで丸い優しい音色が特徴。クラシック、ボサノバ、フラメンコにむく

ウクレレ；弦は4弦でまろやかな音色。ハワイアンに使用

4つの基本コードでかなり引けるそう、

タグ：ギターコード ギター コード 弦

パワーポイント中毒

パワーポイント症候群

パワーポイントに依存しすぎて、思考まで単純に成る事をいう。

プレゼンソフトは複雑な話を分かりやすく、かっこ良く説明する時の資料作りには便利だが

誰でも同じような資料が作れるので依存性が強いだけに、

何でも単純明快に図式化して機微のない思考に陥らないように気を付けましょう

タグ：パワーポイント プレゼン 機微

運動量を階段の昇降でみると

日常の運動量
階段1段の昇降に費やすエネルギーは上り0.1キロカロリー、下りはその半分0.05キロカロリーで意外と少ない

取る方ドーナツ1個うっすら砂糖付き；150～200キロカロリー、全体チョコレート；250～300キロカロリー
　　　食パン6枚きり1枚160キロカロリー、ロールパン1個100キロカロリー、これの具が挟まるとどんどん増えて

これらは食事として取ると問題は少ないが、間食、夜食になると要注意です。階段で計算してください

タグ：運動量 階段 ドーナツ

栄養素を色で区別

栄養バランスを考えるに栄養素を色で分ける

白赤緑これを毎日取ればいいようです
白；ご飯等の炭水化物、赤；肉などのたんぱく質、緑；野菜などのビタミン。

あるいは1品にいろんな物を入れる
味噌汁に具は10種類、ハンバーグに玉ねぎ、にんじん、レンコン、ゴボウ、ニンニクなど

栄養バランスのとり方でした
口コミ評判の味噌,善玉菌の好物です

タグ：炭水化物 タンパク質

善玉菌で悪玉菌を減らす

善玉菌と悪玉菌

健康の元は腸内環境が良好である事ですが、それはどんな状態か

人間の小腸から大腸にかけて100種類以上、約100兆個もの細菌が居るが

何事も善悪があるようにここでもしかり、

善玉の代表はビフィズス菌、乳酸菌で腸内を酸性にし、免疫力を高め、外部からの有害菌を殺す。

悪玉の代表は大腸菌、ブドウ球菌で腸内をアルカリ性にし毒素を作り、下痢、便秘の原因になる

細菌の総量は一定で調子により割合が変わる

善玉の好物は発酵食品、食物繊維等、悪玉は肉など、調子がいいのは善玉多く、悪玉少々の状態です

タグ：乳酸菌 食物繊維 大腸菌 ブドウ球菌

ジャンパーは英語でセーターの事

ブルゾンとジャンパー
日本では同じ物を指しますがジャンパーは英語圏で使いセーター類全般を指し、上着はジャケットと言います
ブルゾンはフランス語で、日本人の想像と同じ物を指します
17世紀に「紳士はお尻を出すべからず」と言う事で丈が長い上着が普通でしたが
20世紀の第一次大戦で飛行機のコックピットに乗り込むのに邪魔に成り腰丈が流行シ、今に至るです

タグ：ブルゾン ジャンパー 腰丈

タッチペンorボールペン

タッチペンですかボールペンですか

タッチペン付きボールペン、いらボールペン付きタッチペン

指で操作するより正確との事です

スマハがうまく行かない人に

タグ：タッチペン ボールペン

コラージュフルフル泡石鹸

コラージュフルフル泡石鹸
皮膚には水虫の原因のカビ(真菌)だけでなく、ニキビ、臭いの原因になる細菌がいますが

この石鹸は抗真菌薬と殺菌成分が含まれていて真菌にも殺菌にも有効です

最初は水虫の人が使っていたが、加齢臭や消臭にもいいと口コミで広がったそうです。

低刺激性、無香料、無色素、弱酸性で赤ちゃん、高齢者にも安心とのことです

タグ：コラージュフルフル石鹸 水虫 真菌