空美のこだわり1眼レフ

空美とは
鉄道マニアの女子が鉄子でその飛行機版がが空美
先ごろ成田空港の滑走路が見渡せるホテル「マロウドインターナショナルホテル成田」での撮影会に40人は度集まったそうです
空美のこだわりはデザインで「青の貴公子」なるアイドル機もうまれているそう

タグ：空美 １眼レフ 飛行機

医薬品と健康食品

医薬品と健康食品

今時は健康ブームで「特定の保健果」をうたっている商品があるが医薬品と紛らわしいものがある

医薬品は厳しく管理されリスクを受け入れて使うもの簡単に言うと毒です、それ故有資格者が使用する

食品は素人が使う物でリスクは零でなければならない

おおかたの健康食品は眉つば物の様ですが

仏食品大手ダノンがヤクルトを買収に動いているので乳酸菌は特別の様です

タグ：医薬品 健康食品 眉つば

ラップホルダー

ラップホルダー

ラップを箱のまま出しておくのが嫌な人にお勧め

近くに置いておしゃれに収納握りやすくラップを引き出し蓋を閉じると一発カットです。

色はピンク、グリーン、ホワイト、ブラウンです

タグ：ラップ 収納 箱のまま

靴底補修予備知識

靴底補修

靴底の減り方で分かる歩き方の癖(底が平らな靴の場合)

理想の減り方；かかと外側と親指下周辺が減る(かかとから着地し、足のつま先に向かって体重が移動し、さいごに親指で押し出して前進する)

外側が大きく減る 　　　 ;外また歩き
内側が大きく減る　　　　　　　　；内また歩き
かかとの外側のみ大きく減る　；重心が後ろに偏った歩き方(親指への体重移動が出来ていなし)
中央が減る　　　　　　　　　　　　；足裏を引きずる歩き方(足裏の｢横のアーチ｣が崩れている可能性もあり)

かかとが高い靴の歩き方はかかととつま先を同時に着地し、1本の線上をつま先をやや外側に向け土ふまずで線上を踏むイメージで内くるぶしを前に見せて歩く。

こうするときれいで疲れにくく底も減りにくいそうですよ

タグ：かかと 外また 靴底 内また

何時もバッグに手動充電機

手動充電機
防災グッズですがどちらかと言うと普段携帯に付属している物と言うとらえ方の方がよろしいようで

防災用は仕事場に据え置き様を用意する方がいいようにおもいますが

　　　　　　　　　　　　

タグ：携帯 防災グッズ 手動充電機

転倒防止用靴下

転倒防止靴下

高齢者が転倒すると骨折し寝たきりになりなりやすい

履くとつま先が上がる靴下があり,つまずきにくい。
これが好評です

タグ：転倒防止靴下 高齢者 骨折

ギター入門豆知識

ギターの種類

エレキギター；アンプと言う機械につなぎ「テケテケ」とロック系の音を出す。ロック、ポップにむく

アコースティク(フォーク)ギター；生ギター、弦は金属で、素朴な音色で弾き語りに向く。ポップ、フォークなど

クラシックギター；弦はナイロンで丸い優しい音色が特徴。クラシック、ボサノバ、フラメンコにむく

ウクレレ；弦は4弦でまろやかな音色。ハワイアンに使用

4つの基本コードでかなり引けるそう、

タグ：ギターコード ギター コード 弦

パワーポイント中毒

パワーポイント症候群

パワーポイントに依存しすぎて、思考まで単純に成る事をいう。

プレゼンソフトは複雑な話を分かりやすく、かっこ良く説明する時の資料作りには便利だが

誰でも同じような資料が作れるので依存性が強いだけに、

何でも単純明快に図式化して機微のない思考に陥らないように気を付けましょう

タグ：パワーポイント プレゼン 機微

運動量を階段の昇降でみると

日常の運動量
階段1段の昇降に費やすエネルギーは上り0.1キロカロリー、下りはその半分0.05キロカロリーで意外と少ない

取る方ドーナツ1個うっすら砂糖付き；150～200キロカロリー、全体チョコレート；250～300キロカロリー
　　　食パン6枚きり1枚160キロカロリー、ロールパン1個100キロカロリー、これの具が挟まるとどんどん増えて

これらは食事として取ると問題は少ないが、間食、夜食になると要注意です。階段で計算してください

タグ：運動量 階段 ドーナツ

栄養素を色で区別

栄養バランスを考えるに栄養素を色で分ける

白赤緑これを毎日取ればいいようです
白；ご飯等の炭水化物、赤；肉などのたんぱく質、緑；野菜などのビタミン。

あるいは1品にいろんな物を入れる
味噌汁に具は10種類、ハンバーグに玉ねぎ、にんじん、レンコン、ゴボウ、ニンニクなど

栄養バランスのとり方でした
口コミ評判の味噌,善玉菌の好物です

タグ：炭水化物 タンパク質