食欲不振が数日続いたとき(回復のため)の食事法

食欲不振が数日続いたとき(回復のため)の食事法
　
　○回復に必要な以下の栄養は必ず取るように心がける
　　　①エネルギ―・・・1800～2200キロカロリー
　　　　　ごはん、麺、パンの他乳化脂肪(マヨネーズ、マーガリンなど)を添えると無理なく取れる
　　　②タンパク質・・・55ｇ以上
　　　　　主食に、1日当たり卵１個、牛乳200ml相当の乳製品、
　　　　　手の平大の豚肉、魚類一切れ、豆腐、納豆を加えた量が目安
　　　③ビタミンB１・・・0.9ｍｇ以上
　　　　ビタミンB２・・・1.0ｍｇ以上
　　　　ビタミンC・・・・80ｍｇ以上
　　
　　　①②之食材のほか、緑色の濃い野菜、淡い野菜、果物を毎日取る。
　　　女性は鉄分の補給も重要

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